Séance du 17-09-07

Natation 

Je suis allée nager hier après le travail. Cela m'a fait un bien fou !! Je ne sais pas trop combien de longueur exacte j'ai effectué. En tout cas j'ai été dans l'eau pendant 1 heures 1/4 donc je suis sur a 200 % que j'ai effectué mes 1500 mètres with no problem at all !!

J'ai plus travaillé sur la technique que ce soit pour la brasse, le dos (nage que je n'avais pas pratiquer depuis un lustre) et le crawl. 



J'adore la brasse coulée. Vraiment. Quand je veut faire de l'endurance c'est ma nage préférée car celle qui me fatigue le moins et qui ne me demande pas de concentration quant a la respiration. 

Je me suis donné un objectif. Etre capable de nager le plus longtemps en crawl et ce sans la pull buoy. Oui car nager avec la pull buoy en endurance pas de soucis. Pas contre c'est idiot mais je n'arrive pas a tout faire en meme temps. La pull buoy me permet de me centraliser sur la respiration et sur la "glissade de mes bras". Dès que je l'enlève je dois penser a mon kick au niveau des jambes et la dur dur !! 

Mais je me suis surpasser. J'ai respiré sur 2 temps. Je fais une longeur respiration à droite, le retour sur la gauche et ce pendant 1/2 heures (merci a la grande horloge de la piscine) !! Pas mal. Je suis pas sur d'avoir pu faire cela auparavant avec le crawl sans la pull buoy !!

Voila. Ce soir autre séance de PP. 

Laëts