SEANCE N°3 La séance de hier a été challenging. Le travail des cuisses a été dur. J'ai travaillé pendant une demi-heure, c'est passé très vite mais par contre tenir certaines position pendant 45 secondes ... Dur dur dur. Sur certaines positions, je sentais...

ABDOMINAUX !! J'ai pas de secret !! Juste un DVD ! Malheuresement c'est en anglais. Comme j'ai vécu deux ans dans des pays anglophones je n'ai aucun mal a comprendre l'anglais !! Donc je regarde très souvent les programmes proposés chez les saxons. J'ai...

1 ER SEMAINE DE POWER PLATE : J'ai déjà eu deux séances. Est ce que physiquement je vois des changements ? Je sais pas à 100 %. Je reste persuader que l'on ne perds pas de poids. Meme le contraire. Vu que l'on prends du muscle on doit prendre du poids....

Certaines personnes peuvent me dire que le Power Plate est fait pour ceux qui sont fainéants ?J'en suis perso à ma troisième séance ce soir. Je dois dire que c'est challenging. Il y a des positions qui sont très dur a tenir. Je suis doublement obligée...

Oui, alors ... Qu'est ce que la Power Plate ? Je pense que tout le monde a entendu parler de cette machine vibrante ? Non... " La machine de Power Plate se présente sous la forme d'une plate-forme vibrante qui permet de faire travailler les muscles, de...

Voila. La rentrée !! Je n'ai pas tenu mon blog depuis quelques temps déjà. Mais j'ai eu tant de choses, et puis les vacances... Bref me revoila. J'ai composé un nouveau planning de sport. J'ai fais un petit bilan sur la course à pied. Et je dois dire...