PP Séance 8

Je suis allée à ma séance samedi matin. Oh my God … Pour vous donner une idée de l’intensité, je ressens encore des courbatures ce matin !!

Comme d’habitude, on a fait l’ensemble du corps. Sauf que là nous avons tenté d’autre position. Des positions pour gens confirmé. Comme j’aime les challenges, avec ma coach on a essayé. Je m’en suis pas mal sorti. J’ai bien transpiré, bien soufflé.

Lors de la séance de mardi dernier, comme j’ai été en double coaching, j’ai pu découvrir de nouvelle position. Normalement à mon niveau je ne devrai pas les faire mais j’ai tenté. Et sur certaines j’ai littéralement craqué. Beaucoup trop dur !! Ceci dit j’ai bien ressenti les muscles.

Les deux exemples sont les fessiers et les abdos. Sur les positions « débutants » j’avais du mal a bien les sentir, et ce surtout pour les fessiers. La avec ces deux nouvelles positions, pas de soucis. Je les sens tellement bien que deux jours après j’ai encore des courbatures. LOL

Ah oui j’ai aussi fait 2 x 60’ de cardio. Incroyable. Déjà je ne savais pas qu’il était possible de faire du cardio sur ce genre de machine. Et croyez-moi ou non au bout de 10’ mon cœur avait fait une flambée inimaginable. J’ai été essoufflé. En plus les dernières secondes j’ai craqué de chez craqué. Je n’ai pas pu finir. Malgré les encouragements vifs de mon coach.

Après la séance je n’ai pas été fatigué. J’était en bonne forme. Top !! 

Par contre le lendemain, lorsque je me suis levée j'était super motivé pour aller faire mon cours de RPM... Eh bin non ... La superbe séance de PP de la vieille faisait ses effets ! Vive les courbatures surtout a la ceinture abdominale (je savais pas que c'était possible d'en avoir a ce point) ... Donc raisonnement pris, pas de rpm. 

Laëts