Séance du 03/09/07

A la séance de hier, mon programme a été le suivant :

-         35’ de course à pied – 2900 mètres

-         14’ de rameur – 2000 mètres

-         5’ abdominaux

-         5’ de stretching

Ce qui fait un total de 59’

J’ai pris le temps de rentrer chez moi à pied pour décompresser mes jambes. J’ai mis un bon ¼ d’heure.

Je suis assez contente de moi. Je n’ai pas voulu aller trop fort. Je me sentais bien. Je ne me suis pas arrêter. D’un trait. Je pense que j’aurai pu pousser plus loin dans la course. Mais je voulais vraiment passer le cap des 30’. 35’ c’était bien. Je vais essayer de rajouter 5’ dès lundi prochain.

J’ai les jambes un peu compote aujourd’hui mais pas tant que cela. CE sont surtout mes cuisses que je sent.

Laëts