Natation

La natation n’est pas faite que d’endurance. Je sais que plus la technique est grande et plus votre endurance pourra être améliorée !!

Eh oui car en natation, je me rends compte que plus la technique est affiné et moins on ressent de douleur, …, bref on nage sans soucis et ce pendant des heures…

En général j’essai de dissocier chaque chose. Je prends certains laps et essai de me concentrer sur une seule et unique chose telle que la respiration, les jambes, le mouvement global de mon corps, les bras …

Bref une seule chose à la fois !! Grâce à certains objets tel que le pull buoy ou la planche, je peux me concentrer encore plus.

J’essaie aussi de lire beaucoup d’article, de faire des recherches sur internet ou encore lire certains livres (Ma bible est TOTAL IMMERSION) pour m’améliorer. Certes la mise en pratique est dur et prend quelques temps mais cela est d’une grand aide. 

Laëts