power plate

Hier je suis allée à ma séance de Power Plate. C’était super enrichissant car j’ai été avec en double coaching avec une dame qui a exactement le même nombre de séance que moi. Notre coach nous a posé des questions par rapport aux changements obtenus,...

Comme indiqué précédemment, je met a jour sur ce blog mes résultats des séances PP pour pouvoir voir le(s) résultat(s) apporté(s) grace a cette machine. Voici quelques résultats, d'après des études scientifiques sérieuses : Accroissement du métabolisme...

Je suis allée à ma séance samedi matin. Oh my God … Pour vous donner une idée de l’intensité, je ressens encore des courbatures ce matin !! Comme d’habitude, on a fait l’ensemble du corps. Sauf que là nous avons tenté d’autre position. Des positions pour...

SEANCE 7 Ma séance de hier. Super !! J'ai été en double coaching. En général le double coaching ne se fait qu'avec des personnes qui ont un certain niveau. J'ai été contente de tester. Surtout que la personne qui fait du PP avec moi était une dame qui...

Hier je suis allée à ma 5ème séance de Power Plate. La séance s’est bien passée. Je ne sais pas trop quoi noter car il n’y a pas de grandes différences entre cette séance et les séances précédentes. On a travaillé tous le corps en 20 minutes. Comme j’avais...

Ma 4ème séance s'est déroulé samedi matin. Je trouve que cette séance a été moins challenging que la précédente. Faut dire que le coach n'était pas le même. Sinon au niveau des résultats. Je vois une nette amélioration au niveau de mes mollets. Ce matin...

SEANCE N°3 La séance de hier a été challenging. Le travail des cuisses a été dur. J'ai travaillé pendant une demi-heure, c'est passé très vite mais par contre tenir certaines position pendant 45 secondes ... Dur dur dur. Sur certaines positions, je sentais...

1 ER SEMAINE DE POWER PLATE : J'ai déjà eu deux séances. Est ce que physiquement je vois des changements ? Je sais pas à 100 %. Je reste persuader que l'on ne perds pas de poids. Meme le contraire. Vu que l'on prends du muscle on doit prendre du poids....